Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, masalah gaya hidup sihat menjadi kurang meruncing berbanding jika kita bercakap tentang 90-an yang tidak dapat dilupakan, tetapi ia masih berterusan. Dengan "sihat" dalam kes ini, kami bermaksud gaya hidup berdasarkan bukan sahaja pada peranan semasa sukan dan budaya fizikal dan aktiviti rekreasi, tetapi juga pada komponen moral tertentu (malangnya guru sering lupa).
Dalam erti kata lain, promosi gaya hidup sihat di sekolah hendaklah dijalankan dengan penekanan kepada cara hidup yang teratur secara rasional yang melindungi daripada kesan negatif alam sekitar, dalam semua manifestasinya. Ia membolehkan anda mengekalkan bukan sahaja fizikal, tetapi juga kesihatan mental sehingga usia tua. Idea mudah harus disampaikan kepada pelajar bahawa mengikut prinsip asas metodologi ini akan membolehkan mereka mengekalkan peningkatan kualiti hidup sepanjang masa.
Asasmasalah
Tidak semena-mena kita memberi tumpuan kepada akhlak. Hakikatnya ialah penurunan dalam budaya sosial membawa bukan sahaja kepada peningkatan besar-besaran dalam jenayah yang benar-benar liar di kalangan remaja, tetapi juga kepada peningkatan bilangan penyakit tersebut (sirosis hati, hepatitis, emfisema paru-paru), yang pada tahun-tahun lalu direkodkan terutamanya hanya dalam strata sosial sepenuhnya. masyarakat.
Pada dasarnya, pengiklanan gaya hidup sihat tersebar luas di media hari ini, tetapi ia tidak memberikan kesan 100%, kerana akibat 10-15 tahun yang lalu akan dirasai untuk masa yang sangat lama..
Malangnya, daya tarikan golongan muda dengan dadah narkotik telah mencapai nilai yang tidak boleh diterima sama sekali. Wabak baru-baru ini penggunaan apa yang dipanggil "rempah" adalah contoh utama ini. Pendidikan yang tidak lengkap dan kemusnahan lengkap kehidupan individu jauh sebelum pembungaan fisiologi dan fizikalnya hanyalah akibat yang menyedihkan dari semua ini. Jangan lupa tentang minuman beralkohol ringan.
Doktor telah lama membuktikan bahawa bahaya daripada bir, koktel beralkohol dan minuman tenaga selalunya melebihi bahaya daripada alkohol yang kuat dengan susunan magnitud. Sementara itu, sikap merendah-rendahkan terhadap masalah ini berleluasa dalam masyarakat, yang sama sekali tidak boleh diterima dan mesti dikikis sepenuhnya. Remaja harus sedar dengan jelas bahawa alkohol adalah ubat yang kuat, racun. Penggunaannya pada usia yang begitu muda membawa kepada kemerosotan sepenuhnya keperibadian, kemerosotan kesihatan dan kematian pramatang.
Prinsip Umum
Ibu bapa dan pendidik sering bertanya tentang umur di manamula menggalakkan gaya hidup sihat? Pengalaman dunia dan Soviet jelas menunjukkan bahawa segala-galanya ditetapkan pada peringkat konsep ahli masa depan masyarakat, tetapi di sini semuanya bergantung kepada ibu bapa. Bagi kanak-kanak sendiri, konsep pertama harus diletakkan pada usia dua atau tiga tahun.
Proses ini mesti berterusan sepanjang hayat. Tiada had untuk peningkatan diri manusia, tetapi asas keperibadian yang mencukupi dan sihat harus diletakkan secara eksklusif pada zaman kanak-kanak dan remaja.
Situasi menyedihkan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, semakin banyak berlaku bahawa kanak-kanak tidak dapat mengatasi masalah sekolah biasa sendiri, mereka sentiasa menunjukkan bentuk neurosis sedemikian yang sebelum ini didiagnosis hanya pada orang dewasa yang telah bekerja dalam persekitaran yang sukar bagi kebanyakan orang. tahun. Tidak dapat meluahkan perasaan mereka, tidak mahu menangani masalah secara semula jadi, remaja semakin mula "menenggelamkan kesedihan mereka" dalam alkohol atau, lebih teruk lagi, mengambil dadah untuk tujuan ini.
Adalah perkara biasa bagi kanak-kanak di bawah umur sepuluh tahun untuk didaftarkan di dispensari narkologi. Semua ini harus berakar dalam gaya hidup sihat. Topik ini sangat topikal, dan oleh itu adalah wajar memahami punca utama, asal-usul masalah.
Mengapa ini berlaku?
Malangnya, tetapi atas sebab tertentu, usia sekolah rendah tidak dianggap bermasalah walaupun dalam kalangan pakar. Mengapa, kemudian, kita bertanya dengan terkejut tentang di manaremaja pahit, pahit dan patah mental? Lagipun, semuanya diletakkan sama dalam tempoh "bebas masalah" ini! Oleh itu, konsep "gaya hidup sihat kanak-kanak prasekolah" harus merangkumi bukan sahaja aktiviti fizikal, tetapi juga perbualan yang mendidik (tetapi tidak bermoral!) yang dijalankan dalam bentuk permainan yang mudah.
Kejayaan anak di kemudian hari bergantung pada masa ini. Lebih-lebih lagi, dengan "kejayaan" yang kami maksudkan bukan psikologi penggunaan yang tidak terkawal, yang begitu popular dalam beberapa tahun kebelakangan ini, tetapi didikan orang yang munasabah, berpendidikan dan sihat dalam setiap segi. Seseorang yang boleh menjadi peserta sepenuhnya dalam perhubungan sosial dan mewujudkan keluarga yang normal dan kuat.
Inilah yang perlu dilakukan oleh promosi kesihatan. Gambar dalam buku teks gaya hidup sihat jarang diambil serius, jadi guru harus menyampaikan kepada kanak-kanak kepentingan pemakanan yang betul, perkembangan fizikal dan rohani.
Perlu diingat dengan jelas bahawa pada usia sekolah rendah seorang kanak-kanak sangat terdedah kepada semua manifestasi negatif persekitaran luaran, pada masa inilah kanak-kanak sering menerima trauma mental yang mendalam, yang seterusnya meracuni seluruh hidup mereka. Mereka benar-benar menyerap semua maklumat yang mereka terima, seperti span, tetapi jiwa mereka belum mampu menapis apa-apa. Pada usia ini, kanak-kanak sangat mudah menerima semua yang orang dewasa katakan kepada mereka.
Kerja pencegahan utama
Pendek kata, promosi gaya hidup sihat harus dijalankan secara aktif, bermula dengan yang paling mudakelas sekolah rendah. Kanak-kanak seharusnya tidak membenarkan pemikiran untuk mencuba alkohol, dadah atau menghisap rokok pertama mereka. Generasi muda dalam tempoh ini berminat dengan sebarang maklumat yang mereka anggap dengan cepat. Penting! Proses kerja pendidikan tidak sepatutnya menjengkelkan. Mengajar perkara ini tidak seharusnya menjadi prosedur birokrasi kering yang dilakukan "untuk pertunjukan".
Anda harus tahu bahawa cerita tentang ubat yang sama harus dijalankan, hanya menyampaikan maklumat tentang kesan berbahaya yang ada pada kesihatan mental dan fizikal seseorang. Ia sama sekali tidak perlu untuk kanak-kanak mengetahui tentang kaedah pembuatan mereka, tempat tumbuh tumbuhan narkotik, dan sebagainya. "Buah terlarang itu manis", dan oleh itu maklumat sedemikian mungkin mencetuskan mereka untuk menggunakan dadah jenis ini.
Walaupun kanak-kanak tidak boleh digeruni atau diancam dengan bercakap tentang bahaya gaya hidup antisosial. Remaja cenderung untuk mengabaikan piawaian keselamatan, dan oleh itu mereka perlu memahami bahaya dadah dan alkohol yang benar-benar tidak dapat dipulihkan. Aspek psikologi remaja ini mesti diambil kira dengan promosi gaya hidup sihat yang benar-benar berkesan di sekolah.
Prinsip utama untuk menyampaikan mesej penting
Mestilah dikatakan bahawa ketagihan dadah dan penyalahgunaan bahan benar-benar tidak dapat diramalkan, bahawa ketagihan berkembang serta-merta, tanpa sebarang "tempoh percubaan". Ia adalah perlu untuk bercakap bukan tentang fisiologi abstrakmasalah yang sering tidak dirasai oleh remaja, tetapi mengenai kesan khusus bahan narkotik dan toksik pada otak manusia.
Kami tidak sepatutnya lupa untuk memberitahu anda bahawa mengambil semua ubat ini tidak lama lagi akan mengubah sesiapa sahaja menjadi sayuran yang lemah semangat yang tidak mampu memenuhi keperluan fisiologi asasnya sendiri. Orang muda dan sihat sangat takut menjadi orang yang tidak berdaya, jadi contoh sedemikian akan lebih berkesan daripada ugutan yang mudah dan tidak bertimbang rasa.
Aspek Sosial
Secara umumnya, promosi gaya hidup sihat harus mengambil kira trend fesyen moden. Beritahu kami bahawa mengambil dadah narkotik dan alkohol tidak akan cepat meninggalkan apa-apa dari kekuatan dan kesihatan lelaki muda, dari kecantikan gadis. Perlu ditegaskan bahawa penagih dadah hanyalah cangkang kosong bekas orang, robot yang dikawal oleh nafsu yang tidak terkawal. Mendedahkan subjek mabuk, seseorang harus memberikan contoh kehidupan sebenar tentang bagaimana orang muda, berjaya dan sihat pada masa lalu menamatkan kehidupan mereka pupus, kehilangan minat dalam segala-galanya kecuali botol seterusnya, "sisa".
Dalam kes ini, jangan sekali-kali anda menumpukan pada sebarang masalah peribadi pelajar yang berasal dari keluarga di mana seorang atau kedua-dua ibu bapa menderita/mengalami ketagihan alkohol. Ini bukan sahaja sangat menyakitkan hati kanak-kanak, tetapi juga menjadikan mereka sasaran ejekan rakan sebaya.
Anda perlu meyakinkan remaja bahawa tiada situasi putus asa, dan menjauhi masalah dengan menyuntik diri anda dengan dadah atau mabuk adalah bodoh. Tugas guru ialahuntuk membesarkan orang yang aktif secara sosial daripada remaja "berangin" yang tidak acuh tak acuh terhadap masalah orang lain.
Prasekolah
Dan apakah gaya hidup sihat kanak-kanak prasekolah harus berdasarkan? Seperti yang telah berulang kali kita tekankan, dalam tempoh ini semua asas untuk kehidupan masa depan seseorang diletakkan. Tugas utama pada masa ini agak mudah, tetapi pada masa yang sama amat penting:
- Pertama, kanak-kanak harus terbiasa dengan rutin harian yang diukur dan bertimbang rasa.
- Kedua, mereka perlu menanamkan rasa cinta kepada aktiviti luar, untuk permainan aktif. Lebih tepat lagi, kekalkan minat terhadapnya, kerana kanak-kanak biasanya pandai bermain.
- Ketiga, kanak-kanak prasekolah perlu diajar untuk melihat yang cantik, yang cantik. Pengeluaran semula artis harus ditunjukkan, yang jelas menunjukkan kecantikan, keharmonian orang yang sihat dan kuat.
- Keempat, adalah perlu untuk kerap bercakap tentang orang yang kuat, berani dan bermatlamat yang, walaupun mempunyai beberapa kecacatan fizikal, sentiasa berusaha untuk menjalani gaya hidup sihat.
Kerja pencegahan utama di sekolah
Semua perkara di atas adalah penting terutamanya berdasarkan realiti semasa. Ramai guru mengalihkan fungsi pendidikan secara eksklusif kepada ibu bapa; mereka secara praktikal tidak menjalankan promosi umum gaya hidup sihat di sekolah. Secara umum, sebahagiannya betul, tetapi kebanyakan orang kini sibuk bekerja selama beberapa hari, jadi mereka tidak mempunyai masa dan tenaga lagi.
Selain itu, banyakibu bapa hanya tidak mempunyai tahap pendidikan yang mencukupi, mereka tidak mempunyai kecenderungan pedagogi. Disebabkan ini, sering ternyata remaja dari keluarga yang cukup makmur, kaya berasa kesunyian dan kekurangan, itulah sebabnya masalah bermula. Promosi gaya hidup sihat harus bertujuan untuk membetulkan masalah ini juga. Program kempen agak berbeza untuk setiap institusi pendidikan khususnya, tetapi peruntukan amnya adalah sama untuk semua.
Bidang kerja utama di sekolah, institusi prasekolah
Kerja biasa di institusi pendidikan hendaklah bertujuan untuk mencapai keputusan berikut:
- Permintaan yang menurun di kalangan remaja untuk kesenangan berisiko, perkembangan penolakan konsep ini pada dasarnya.
- Kurangkan dan hapuskan kejadian ketagihan dadah dan alkohol.
- Tingkatkan keseluruhan persekitaran sosial.
Untuk mengatasi semua tugas ini membantu memulihkan asas moral masyarakat, meningkatkan martabat sukan.
Melakukan aktiviti fizikal luar sekolah
Anda harus bermula dari gred rendah. Cara terbaik untuk meningkatkan prestij sukan boleh menjadi acara kokurikulum "Gaya Hidup Sihat". Dalam rangka kerjanya, adalah perlu untuk menunjukkan kepada kanak-kanak apa faedahnya untuk mengekalkan bentuk badan mereka. Apakah cara terbaik untuk melakukan ini? Sudah tentu, dalam bentuk aktiviti ekstrakurikuler yang menyeronokkan dan menyeronokkan.
Cara paling mudah untuk menyampaikan idea kepada lelakikepentingan sukan dengan memberitahu mereka tentang sejarah Sukan Olimpik. Ini semua lebih mudah dilakukan, kerana baru-baru ini acara paling penting dalam kehidupan sukan dunia telah diadakan di negara kita. Apakah jenis senario yang perlu dibuat? Mempromosikan gaya hidup sihat hendaklah termasuk langkah-langkah berikut:
- Hos bercakap tentang Greece Purba.
- Menerangkan dengan cara yang mudah diakses dan menarik bagaimana dan tempat Sukan pertama diadakan.
- Kemudian, penyimpangan singkat ke dalam sejarah peristiwa ini, dari zaman dahulu hingga kini, harus dibuat.
- Selepas itu, anda perlu mengadakan beberapa siri pertandingan permainan dengan anugerah.
- Ucapan penutup tentang kepentingan gaya hidup sihat.
Beginilah cara aktiviti kokurikulum "Gaya hidup sihat" boleh diadakan. Ini pasti menarik minat kanak-kanak.
Kepentingan sukan, pendidikan jasmani
Bagi sukan. Ramai guru "sekolah lama" sering tidak berfikir bahawa aktiviti fizikal harus dinormalisasi bukan sahaja bergantung pada umur dan kurikulum, tetapi juga mengambil kira perkembangan fizikal setiap pelajar. Bukan sesuatu yang luar biasa untuk memerhatikan situasi yang menyedihkan apabila sekumpulan pelajar mula ikhlas membenci pelajaran pendidikan jasmani hanya kerana guru langsung tidak memberi elaun untuk keadaan am mereka.
Tugas guru adalah untuk menarik minat setiap (!) murid dalam sukan. Adalah penting untuk menjelaskan kepada pelajar bahawa sukan bukanlah larian yang berterusan, bukan perjuangan untuk haus dengan badan anda sendiri. Pendidikan jasmani harus menjadi aktiviti yang menggembirakan, menarik, dan aktiviti fizikal harus dinormalisasi supayamenyumbang kepada perkembangan harmoni tubuh badan. Jika seseorang tidak dapat menampung beban satu kali, beban itu harus dikurangkan, tersebar dari semasa ke semasa.
Acara penting lain
Jangan fokus pada jangkauan semata-mata. Dari semasa ke semasa adalah bernilai menyemak bagaimana lelaki telah mempelajari bahan yang diberitahu. Untuk tujuan ini, lukisan "Gaya hidup sihat" adalah sempurna. Seperti dalam kes aktiviti ekstrakurikuler, adalah mungkin untuk mengadakan pertandingan karya seluruh sekolah daripada semua pelajar. Seperti biasa, pemenang harus menerima beberapa jenis ganjaran yang akan merangsang mereka.
Apakah keperluan am yang perlu dipenuhi oleh lukisan ini? Gaya hidup sihat adalah jauh dari konsep abstrak, dan oleh itu lelaki harus menggambarkan dalam karya mereka apa yang perlu dilakukan, apa yang perlu dimakan untuk kekal berjaga-jaga, bertenaga dan penuh tenaga sehingga lewat usia. Kita perlu memberi mereka idea untuk membandingkan orang yang suka dan tidak bermain sukan.
Oleh itu, projek komprehensif "Promosi gaya hidup sihat", yang merangkumi pertandingan melukis dan acara sukan kokurikulum, akan membantu kanak-kanak secara peribadi menyatakan sikap mereka terhadap gaya hidup sihat, yang akan memperbaiki keadaan mereka dengan lebih baik. ingat semua maklumat penting tentang konsep ini.
Kesimpulan
Perlu diingatkan bahawa pada masa kini, semua perkara di atas lebih kurang giat dijalankan di banyak sekolah dan institusi pendidikan lain di seluruh negara. Dan sudah ada kesan positif. Di kalangan orang muda, "fesyen" untuk penggunaan tembakau dan alkohol telah menurun dengan ketara, dan peranan sukan dalam kehidupan masyarakat mula meningkat semula. Dalam kebanyakan kes, sikap terhadap penagih dadah adalah merendahkan semata-mata, ramai yang menyedari akibat penyakit ini. Tetapi masih terlalu awal untuk mengurangkan keamatan kerja, kerana masalahnya masih sangat relevan.
