Kawalan diri ditakrifkan sebagai kebolehan mengawal tindakan, perasaan dan emosi seseorang. Inilah kebolehan mengawal diri dari segi menguasai keinginan dan selera. Saint Thomas Aquinas, seorang ahli falsafah dan ahli teologi zaman pertengahan, berkata bahawa orang yang tidak kehilangan kawalan diri mereka dapat "menyelamatkan nyawa mereka." Dalam erti kata lain, mereka dapat melakukan perkara yang betul untuk memastikan diri mereka sihat dan bahagia. Apakah beberapa contoh kawalan diri dalam sastera, sejarah, sukan dan kehidupan yang adil?
Tiga tabiat mengawal diri
Orang yang mengawal diri mendambakan apa yang mesti dia lakukan (Aristotle). Orang seperti itu sepatutnya mempunyai tiga tabiat:
- Mereka mempunyai sikap yang sihat terhadap matlamat dan fokus pada apa yang mereka perlukan untuk hidup dan bukannya kemewahan. Mereka tidak cuba mengambil kesempatan ke atas orang lain dalam apa cara sekalipun.
- Mereka tahu nilai mereka, mereka tegas tetapi bertolak ansur dengan orang lain.
- Laluan untuk merealisasikan diri berkait rapat dengan kemampanan. Contoh kawalan diri: mengajar lukisan dan bentuk seni visual yang lain,belajar bermain alat muzik dan mempelajari subjek baharu adalah semua contoh kemahiran yang tidak mudah dikuasai, tetapi matlamat yang dicapai sentiasa menyeronokkan.
Contoh kehidupan
Kawalan diri ialah sesuatu yang kadangkala amat kurang. Sebagai contoh, seseorang tahu bahawa dia mempunyai projek penting yang perlu diselesaikan, dia pergi dan bekerja daripada duduk di hadapan TV atau berjalan-jalan dengan rakan-rakan. Berikut adalah satu lagi contoh kawalan diri dari kehidupan: seorang kenalan menjerit kepada yang lain, manakala yang kedua mempunyai kemahuan yang cukup untuk mengawal dirinya dan tidak meletup. Ini tentang mengawal tingkah laku anda.
Contoh kawalan diri dalaman ialah organisasi, keengganan untuk leka, bersukan (berjoging pada waktu pagi, misalnya), dan sebagainya. Banyak bergantung pada kemahuan, serta pada motivasi dan sikap yang diberikan seseorang kepada dirinya sendiri. Pada masa yang sama, sudah tentu, anda perlu meninggalkan zon selesa untuk sementara waktu dan mengembangkan kemahiran mengawal diri.
Contoh kawalan diri: kajian sosial dan seterusnya
Kawalan diri ialah kebolehan mengawal tingkah laku seseorang dalam masyarakat. Terdapat beberapa peraturan yang tidak dinyatakan dalam masyarakat, yang mengikutnya kadangkala patut menekan "ego" anda dan mengingati bahawa apabila hak dan kewajipan orang lain bermula, hak anda berakhir.
Contoh kawalan diri dalam sains sosial cukup jelas. Ini adalah situasi biasa dalam kehidupan.individu dan kadangkala seluruh masyarakat. Orang berjuang dengan kelemahan mereka: kemalasan, iri hati, kesombongan, berat badan berlebihan, tabiat buruk. Sesiapa yang mengaktifkan kawalan diri ini adalah pemenang. Contohnya, seseorang yang bangun pagi pada masa yang sama tidak mempunyai tabiat lambat, makan dengan betul, dan sebagainya. Kawalan diri yang baik ialah kebolehan untuk berkelakuan dengan menahan diri dalam situasi konflik, melicinkan sudut tajam, keupayaan untuk mendengar dan sebagainya.
Jika kita mengimbas kembali contoh kawalan diri dalam sejarah, maka seseorang hanya perlu membayangkan apa pengorbanan, contohnya, raja dan permaisuri dari segi kehidupan peribadi mereka. Tidak semua orang akan bersedia untuk melepaskan kepentingan mereka sendiri demi kepentingan tujuan bersama dan kesejahteraan negara.
Kawalan diri dan belajar
Kawalan kendiri ialah bahagian asas pembelajaran bilik darjah. Jika pelajar boleh memberi tumpuan dan menghalang gangguan yang berpotensi menarik tetapi mengehadkan gangguan jangka pendek, mereka akan meningkatkan pembelajaran mereka.
Freud mencadangkan bahawa sosialisasi yang berjaya ialah proses di mana kanak-kanak belajar untuk menahan dorongan seketika untuk melakukan yang terbaik untuk diri mereka dan masyarakat dalam jangka masa panjang. Sejak itu, penyelidikan empirikal moden telah mengesahkan bahawa kapasiti untuk mengawal diri meningkat dengan usia.
Kawalan diri dan sukan
Model kuasa kawalan diri mengandaikan bahawa semua tindakan kawalan diri (cth., pengawalan emosi, kegigihan)dikurniakan satu kuasa metafora global yang mempunyai keupayaan terhad. Kuasa ini boleh habis buat sementara waktu selepas tindakan awal mengawal diri. Iaitu, tidak ada lagi orang yang cukup untuk "penerobosan kehendak" kedua. Baru-baru ini, andaian tentang model kuasa kawalan diri juga telah diterima dan diuji dalam bidang sukan dan psikologi senaman.
Walaupun fakta bahawa orang sering berniat untuk bekerja, mereka tidak selalu melakukannya. Keupayaan untuk berpegang kepada latihan atau rancangan senaman memerlukan kawalan diri dan oleh itu mungkin dipengaruhi oleh kemahuan. Ini bermakna orang ramai perlu menghalang gangguan atau godaan yang berpotensi untuk mencapai matlamat jangka panjang mereka.
Contoh kawalan diri dalam sejarah dan sastera
Masalah kawalan diri adalah masalah yang kekal, sejak dahulu lagi seseorang telah bergelut dengan dirinya sendiri, dengan maksiatnya dan secara peribadi menentukan bahagian kebebasan dalam tindakannya. Contoh kawalan diri telah dikaji oleh penulis besar Rusia Leo Tolstoy, yang menyatakan bahawa "kuasa atas diri sendiri adalah kuasa tertinggi, perhambaan oleh nafsu seseorang adalah perhambaan yang paling dahsyat." Hanya orang yang kuat dapat mengawal diri mereka, manakala yang lemah menjadi tebusan keinginan mereka.
Sebagai ahli politik, diplomat, pencipta dan wartawan Amerika abad ke-18, Benjamin Franklin menyifatkan kawalan diri seperti berikut: "Seseorang mesti bebas daripada ketagihannya sendiri dan mengehadkan dirinya dalam makanan, alkohol. Jika tidak, seorang seseorang akan memperhambakan dirinya tanpa keadaan."Diplomat memerlukan kawalan diri. Penyertaan dalam perbincangan dan rundingan politik sering dikaitkan dengan beban psikologi yang berlebihan, dan adalah sangat penting untuk kekal tenang dan tenang, serta menahan emosi.
Sebenarnya, terdapat banyak contoh kawalan diri dalam karya sastera. Banyak plot dicipta atau diambil dari kehidupan, di mana salah satu watak mempunyai sifat yang kuat, memperbaiki dirinya atau, sebaliknya, terlibat dalam pemusnahan diri. Selalunya, contoh sedemikian boleh didapati dalam fiksyen, dalam karya tentang perjuangan dengan diri sendiri. Mari kita ambil novel klasik dalam empat bahagian oleh Ivan Alexandrovich Goncharov yang dipanggil "Oblomov", di mana dua watak utama bertentangan. Stolz ialah penjelmaan lengkap kawalan diri, tidak seperti Oblomov, yang tidak pernah berjaya mencari teras dan tenaga dalam dirinya.
Teori dan contoh membawa kita untuk percaya bahawa keupayaan untuk mengawal diri adalah penting. Sebagai kesimpulan, mari kita petik satu lagi pepatah bijak Cicero: “Seseorang mesti belajar untuk mematuhi dirinya sendiri dan mematuhi keputusannya.”
