Kita adalah apa yang kita makan. Tetapi pada masa yang sama, bukankah kita yang kita minati dengan ikhlas, yang menyebabkan kita keseronokan estetik dan memberi kita kegembiraan? Adakah makanan benar-benar hanya protein, lemak dan karbohidrat, atau adakah konsep yang lebih halus tentang perkataan yang ringkas dan pelbagai rupa?
Makanan rohani - apakah itu?
Tanpa makanan, badan mati - kebenaran ini adalah asas, jadi tiada siapa yang lupa makan makanan apabila mereka lapar. Lebih-lebih lagi, menjaga kualiti makanan, seseorang dapat menghabiskan banyak masa dan wang, kerana keperluan fisiologi bercakap terlalu kuat dalam diri kita.
Keperluan badan adalah perkara biasa, tetapi bukankah pelik apabila berusaha keras untuk memenuhi hanya satu daripada keperluan semula jadi, orang telah kehilangan tabiat berfikir tentang pemakanan mental, tenaga, tanpanya seseorang manusia makhluk tidak lebih daripada organisma yang berfungsi.
Hidup, di bawah naluri, membawa seseorang lebih dekat ke peringkat haiwan, tanpa mengira keadaan hidup dan kekayaan materialnya. Tetapi seseorang tidak sepatutnya berfikir bahawa orang memerlukan makanan rohani dengan cara yang berbeza, dan untuk sesetengah orangmaka ia adalah perlu, dan seseorang bersedia untuk berpuas hati dengan hanya makanan dalam perut sepanjang hayatnya. Mendengar desakan lemah untuk sensasi tinggi dan mendengarnya adalah perkara yang terlalu berbeza, dan keseluruhan perbezaan antara orang yang sangat rohani dan materialis terletak tepat pada perbezaan ini.
Apakah khasiat jiwa
Seratus tahun yang lalu, persoalan ini tidak akan dapat difahami, kerana dalam setiap keluarga tumpuan makanan rohani ialah Alkitab rumah, yang dibacakan “untuk keselamatan jiwa” dan sebagai hiburan. Banyak perhatian diberikan kepada makanan rohani kanak-kanak itu sebagai asas persepsinya terhadap dunia. Orang lain dan komuniti agama mempunyai "Alkitab" mereka sendiri dengan kanun penyelamat mereka. Tetapi intipati kepuasan moral daripada kajian buku itu bukanlah dalam bentuk persembahan dan bukan atas nama seorang wali yang melafazkan aksioma kehidupan tertentu, tetapi dalam kedudukan berprinsip yang dianggap betul dalam masyarakat ini.
Oleh itu, tidak ada dalam Kitab Suci dunia, sama ada ditulis dalam bahasa Ibrani atau Swahili, adakah akan ada panggilan untuk keluar ke jalan dan melakukan pembunuhan atau pencurian, menyinggung perasaan seseorang dengan perkataan atau tindakan sebagai balasan kepada kebaikan.
Makanan rohani di dunia moden
Sudah tentu, Bible adalah baik dan betul, tetapi dalam dunia moden terdapat cukup sumber khasiat lain yang positif dan berkuasa. Kami menamakan detik kemegahan ini sebagai keseronokan estetik, dan ia boleh datang daripada filem bagus yang memberikan emosi murni, daripada buku yang mengarahkan persepsi kita tentang yang betul ke arah yang betul, daripada gambar di muzium atau tarian yang indah.
Adalah dipercayai bahawa makanan rohani yang berkualiti tinggi adalah pendahulunyainspirasi, kreatif dan dorongan rohani positif lain, yang dicirikan sebagai perbuatan baik dan murah hati. Belas kasihan ialah satu lagi contoh utama makanan rohani berkualiti tinggi yang diterima baik.
Makanan untuk difikirkan
Menerima sebarang maklumat yang perlu difahami, kami dengan itu memberi makan kepada pusat otak yang bertanggungjawab untuk reaksi, logik, persepsi dan banyak lagi mekanisme pemprosesan maklumat. Maksudnya, makanan juga merupakan keseluruhan, badan pengetahuan yang tidak berasimilasi yang memerlukan analisis dan penilaian peribadi kita.
Mengapa makanan? Di sini adalah logik untuk menganggap bahawa frasaologi dibina berdasarkan proses fisiologi penerimaan, asimilasi dan perkumuhan produk makanan yang serupa dari badan. Sejak zaman cerita detektif bercetak pertama, ia telah dianggap bahawa makanan terbaik untuk difikirkan disediakan oleh buku di mana pengarang menawarkan pembaca situasi yang kompleks dan mengelirukan dengan kesimpulan logik kepada cerita itu.
Makanan seadanya
Makanan ialah elemen yang direka untuk mengekalkan kecergasan dan ton badan. Untuk pengedaran sekata ke semua organ dan tisu, tanpa mendapan atau kekurangan yang berlebihan, nutrien mesti diserap sepenuhnya, yang bermaksud ia mestilah semula jadi dan mempunyai nilai tenaga yang mencukupi.
Pengikut pemakanan sihat sejak zaman Hippocrates telah membangunkan formula yang relevan untuk semua era: "Makanan harus menjadi ubat, dan ubat harus menjadi makanan." Malah, dengan menggantikan enam unsur yang diketahui makanan biasa kita dengan yang samaenam, dalam bentuk produk yang memberikan manfaat sebenar, kita akan kehilangan keperluan untuk sekurang-kurangnya banyak suplemen makanan aktif secara biologi. Ini amat penting memandangkan keadaan persekitaran semasa.
Makanan apa yang diperbuat daripada
Tidak kira betapa lazatnya masakan yang dimasak menggembirakan kita, intipati setiap hidangan di atas pinggan terletak pada gabungan kompleks enam unsur mudah: lemak, karbohidrat, protein, garam mineral, vitamin dan H yang biasa. 2 O.
Unsur-unsur adalah sama, tetapi kandungannya dalam produk yang berbeza adalah tidak sekata - di suatu tempat lemak membentuk 70% daripada jisim, dan di suatu tempat bahagian produk yang sama diduduki oleh protein. Pertimbangkan contoh kandungan utama nutrien dalam produk yang terdapat di atas meja kami:
- Lemak - terkandung dalam mana-mana produk tenusu asli yang segar atau diproses, lemak babi, minyak cecair. Lemak dibahagikan mengikut asal kepada haiwan dan sayur-sayuran.
- Protein bukan sahaja komponen putih telur ayam, tetapi juga semua produk susu yang ditapai. Banyak protein dalam ikan dan daging.
- Karbohidrat adalah penting untuk fungsi otak. Termoregulasi badan juga termasuk dalam tugas unsur ini, jadi pengecualian lengkap karbohidrat dalam diet tidak boleh diterima. Memandangkan kesemuanya sentiasa menjadi gula ringkas semasa proses pemecahan, adalah disyorkan untuk mengehadkan penggunaannya kepada buah-buahan asli dan makanan bukan berkanji.
- Mineral termasuk dalam produk - makanan daripada pesanan tambahan, yang kita lihat dan gunakan hanya garam dalam bentuk tulennya. Unsur selebihnya - magnesium, fosforus, kalium, dan lain-lain diedarkan dalam produk makanan dan merupakan sebahagian daripada kompleks vitamin dan mineral. Secara keseluruhan, makanan mengandungi lebih daripada enam puluh mineral, dan ketiadaan mana-mana daripadanya dalam diet menjejaskan keadaan badan secara keseluruhan.
- Vitamin diperlukan untuk penyerapan makanan yang lebih baik. Ini adalah elemen penting yang bertanggungjawab terhadap keadaan sistem imun.
Air adalah asas struktur badan kita, dan kehilangan hariannya hanya boleh dikompensasikan dengan meminum satu setengah liter cecair pada siang hari.
Hanya dalam sehari, badan perlu mendapatkan dari luar: 85 g lemak, 400 g karbohidrat, 100 g protein, kira-kira 0.5 sudu teh garam mineral dan vitamin dengan jumlah biji rami.
