Ia boleh muncul secara tiba-tiba. Dari titisan hujan yang membasahi bumbung, dari langit kelabu keluli, atau dari segala macam maklumat. Kesedihan ialah keadaan emosi istimewa seseorang, yang telah dinyanyikan oleh penyair, penulis dan artis lebih daripada sekali.
Apakah itu kesedihan?
Di bawah kesedihan bermaksud emosi negatif yang berlaku apabila seseorang berasa tidak puas hati dalam pelbagai aspek kehidupan. Maksudnya, apabila seseorang itu menghadapi masalah di tempat kerja atau dia bergaduh dengan salah seorang saudaranya, berkemungkinan besar dia akan berasa sedih. Perlu diingat bahawa kesedihan dalam kes yang diabaikan secara klinikal boleh berubah menjadi kemurungan, walaupun kamus mengatakan yang berikut: Kesedihan adalah keadaan yang serupa dengan keputusasaan yang melankolis atau lesu. Ia juga boleh dikatakan bahawa ini adalah fasa di mana terkumpul emosi negatif - kerengsaan, kebencian kecil - tidak dapat mencari jalan keluar.”
Kesedihan sering menjadi asas kepada karya lirik atau seni. Kesedihan adalah bahagian penting dalam kehidupan manusia, dan, seperti mana-mana fenomena, ia boleh melaksanakan fungsi positif dan negatif.
Kenapaperlukan kesedihan?
Tidak selalu mungkin untuk memahami apa sebenarnya yang menyebabkan kesedihan. Kadang-kadang ia berlaku bahawa pada waktu petang seseorang berada dalam mood yang hebat, dan pada waktu pagi dia bangun dengan perasaan sedih. Tiada apa-apa yang berubah dalam hidupnya dalam sekelip mata, tiada yang tidak dijangka, tidak dijangka dan merosakkan berlaku. Tetapi dia bangun dengan sedih…
Berada dalam keadaan sedih adalah sesuatu yang tidak wajar bagi seseorang. Seseorang mungkin berhujah, mereka berkata: "Saya sentiasa sedih" atau "Saya suka kesedihan." Tetapi kesedihan adalah sejenis isyarat yang dihantar oleh minda bawah sedar, mendorong tindakan. Bagi orang yang tidak cenderung untuk menyerah kepada emosi negatif, ia adalah sesuatu yang asing, luar biasa dan bermusuhan. Sehubungan itu, anda ingin menghilangkan perasaan ini, jadi anda perlu bangun dari sofa, membuat keputusan, menjawab panggilan dan mengubah hidup anda. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, tindakan proaktif dan berorientasikan hasil adalah ubat terbaik untuk kesedihan.
Perkataan serupa
Bercakap tentang kesedihan, ramai orang mengaitkannya dengan konsep yang berbeza, seperti kebencian, kerinduan, kesedihan, keputusasaan. Istilah-istilah ini agak samar-samar, jadi sukar untuk menggariskan sempadan mereka, tetapi adalah penting untuk memahami bahawa dalam beberapa kes ia tidak ada kaitan dengan kesedihan. Berikut ialah beberapa istilah lazim yang sering digunakan dan bukannya perkataan ini:
- Rindu. Perasaan itu lebih kuat dan lebih dalam, sering diungkapkan lebih intens daripada kesedihan. Ia timbul daripada pengalaman yang sangat tidak menyenangkan. Selalunya mereka dikaitkan dengan perpisahan dengan seseorang.
- Kekecewaan. Jika kesedihan ataukerinduan boleh membuat seseorang melakukan sesuatu, putus asa tidak mempunyai daya motivasi sedemikian. Keputusasaan dicirikan oleh penurunan dalam prestasi dan mood yang tidak baik dalam jangka masa yang panjang.
- Kesedihan. Kesedihan yang hakiki. Kita boleh mengatakan bahawa kesedihan adalah emosi yang juga mempengaruhi keadaan fizikal (sakit kepala, insomnia, masalah jantung). Berlaku selepas kehilangan orang tersayang, keupayaan fizikal atau mental.
Kualiti yang baik
Sedih, sedih, sayu - keadaan ini sering dianggap negatif oleh orang lain. Tetapi, seperti dalam semua aspek kewujudan kita, terdapat sesuatu yang positif yang boleh didapati di dalamnya:
- Pesan. Kesedihan ringan berguna, kerana seseorang mula memikirkan hidupnya, cuba mencari sumber keadaan emosi ini. Sepanjang perjalanan, dia menimbang semula nilai, prinsip dan tingkah lakunya. Ia membantu menyusun sesuatu.
- Motivator. Seperti yang telah disebutkan, keadaan sedemikian adalah luar biasa bagi seseorang, jadi kesedihan boleh menjadi alat motivasi yang sangat baik dalam perjalanan ke apa yang anda inginkan.
- Simpati. Seseorang yang kekal dalam mood yang tidak baik untuk masa yang lama kebanyakannya tertumpu hanya pada dirinya sendiri. Tetapi mereka yang tidak lama dahulu merasakan sedikit kesedihan memahami bahawa ada orang yang boleh berasa lebih teruk. Kesedihan melahirkan simpati, dan simpati melahirkan "Lelaki".
- Lega. Kadang-kadang kesedihan membawa kepada air mata, dan itu juga ada kebaikannya. Air mata membantu untuk tenang dan mendapatkan ketenangan fikiran.
Bagaimana untuk mengatasi kesedihan?
A. Rosenbauman mempunyai kata-kata ini: “Kesedihan selalu datang secara tiba-tiba. Pergi berjalan-jalan, kerana tiada siapa untuk berkongsi dengan mereka. Sudah tentu, kadang-kadang kesedihan dianggap sebagai manifestasi sifat manusia tertentu. Ia membantu anda memperbaiki diri dan memahami diri anda dengan lebih baik. Tetapi apabila keadaan mood buruk berlarutan selama berbulan-bulan tanpa sedikit pun pencerahan, ini sudah menjadi diagnosis. Oleh itu, anda perlu dapat mengambil yang terbaik daripada kesedihan, dan kemudian menghilangkannya tanpa sedikit pun hati nurani:
- Manis. Glukosa dan coklat memberi tenaga kepada badan, dan ini sentiasa menaikkan semangat.
- Lebih banyak kehidupan. Pagi yang suram lagi? Bersarapan di kafe terdekat atau pergi ke tempat yang telah lama anda ingin kunjungi. Tera baharu akan membuatkan anda lupa tentang mood yang tidak baik.
- Kurang mendesak, lebih kegembiraan. Berada dalam mood yang tidak baik, adalah lebih baik untuk menangguhkan semua perkara penting dan mendesak. Jika boleh, matikan telefon kerja anda dan lakukan perkara yang menggembirakan anda: meniup gelembung, menunggang basikal, menonton komedi.
- Eksploitasi. Kesedihan tidak selalu perlu dihalau. Kadang-kadang ia boleh digunakan dalam kreativiti. Cuba tulis puisi, esei atau mainkan lagu.
Apa yang orang lain katakan?
Anda selalunya boleh mendengar banyak kenyataan tentang kesedihan, yang, lebih baik daripada sebarang definisi, akan memberitahu anda intipati, faedah dan bahayanya:
- Kesedihan anda adalah bukti bahawa jiwa anda masih belum mengeras.
- Orang kuat menjadi sedih, orang lemah menjadi murung.
- Sedih dan rindu ibarat kanak-kanak - jika dijaga dengan baik, mereka akan cepat membesar.
- Secawan teh dan bantal adalah perkara yang akan berkongsi kerinduan.
- Terdapat banyak kesedihan di dunia, tetapi tiada siapa yang memaksa anda untuk melihat matanya.
- Kesedihan tidak boleh dirawat dengan wain, jika tidak, ia akan berubah menjadi keputusasaan.
Boleh juga dikatakan kesedihan adalah fenomena sementara, lemah dan dangkal. Pengalaman adalah kurang menyenangkan bagi seseorang, jadi dalam keadaan ini anda boleh mencipta banyak perkara yang sangat menakjubkan. Perasaan sedih yang sedikit selalu datang secara tiba-tiba. Jadi saya mahu bersembunyi dari seluruh dunia dan hanya berehat dalam diam. Ya, kesedihan ialah emosi negatif, tetapi mempunyai banyak kualiti positif.
