Apakah itu kompleks? Ini adalah sesuatu yang utuh, terdiri daripada unsur-unsur yang berasingan, disatukan oleh satu tujuan dan melaksanakan beberapa tugas yang sama. Juga, kompleks adalah konsep yang terletak dalam bidang psikologi. Sebagai contoh, kita bercakap mengenainya apabila seseorang menganggap dirinya lebih rendah. Mari lihat konsep ini dengan lebih terperinci.
Kompleks rendah diri
Kompleks rendah diri ialah senarai pemikiran berwarna negatif yang selalunya membimbangkan tubuh manusia dan kebolehan mental.
Nampaknya malangnya kerana parameter tertentu dia kalah kepada orang lain. Kompleks ini berkembang pada tahun-tahun awal kehidupan di bawah pengaruh kutukan ibu atau bapa, dan juga sebagai akibat daripada kesilapan, kegagalan, kekecewaan. Pada usia 12-16 tahun, apabila mekanisme yang bertanggungjawab untuk pengesahan diri memainkan peranan yang paling penting dalam tingkah laku, penyelewengan ini akhirnya terbentuk, dan remaja itu mula berkelakuan tidak normal. Ramai orang muda tahu apa itu kompleks rendah diri, tetapi mereka tidak menganggap diri mereka tertakluk kepadanya.
Bagaimanakah penyelewengan ini nyata?
Untuk menegaskan dirinya, seseorang mula cuba menjadi lebih baik daripada orang lain dalam segala hal dandengan apa cara sekalipun berusaha untuk menekankan keunggulan mereka sendiri. Jika anda mengikuti tindakan orang yang berada di bawah kuk kompleks rendah diri, maka rasa malu yang tidak normal mereka, ketakutan berterusan dan sensitiviti yang berlebihan menjadi jelas. Amat sukar untuk mereka hidup. Orang sedemikian sering mengesyaki bahawa seseorang mengejek mereka secara rahsia, mereka sangat curiga dan cenderung untuk mengambil segala-galanya secara peribadi.
Itulah kompleksnya. Ini benar-benar mengerikan, anda tidak akan mengharapkan ini kepada sesiapa pun.
Bagaimanakah idea tentang rendah diri sendiri terbentuk?
Jika anda menggali lebih dalam, emosi paling asas yang menjadi asas penyelewengan ini ialah ketakutan. Daripada semua deria, dialah yang menduduki kedudukan dominan semasa bayi. Seorang kanak-kanak yang tidak diberi makan tepat pada masanya seolah-olah mati tanpa makanan, dia dikawal oleh ketakutan, dan oleh itu dia menjerit dan menangis. Tahun berlalu, dan kini bayi itu menjadi remaja. Dan dalam tempoh ini dalam hidupnya dari semasa ke semasa terdapat saat-saat kelemahan, kekeliruan, kesepian, dan mungkin ada juga kes yang menyumbang kepada kehilangan keyakinan diri. Ini adalah bagaimana seorang remaja mengembangkan idea tentang rendah dirinya sendiri. Sekiranya seorang ibu atau bapa sering mengkritiknya, menekankan rendah diri, maka kompleks itu mengambil alih sepenuhnya, dan seseorang mungkin tidak menyingkirkannya sehingga kematiannya. Sudah tentu, hidupnya sendiri menjadi cacat. Walau bagaimanapun, mengetahui apa itu kompleks, anda boleh cuba menyingkirkannya; selalunya pakar psikologi boleh membantu.
Semua hidup di bawah penindasankompleks…
Jika kita mengambil kira bahawa ketakutan selalunya merangkumi semua dan secara aktif berkembang, maka keyakinan terhadap rendah diri seseorang akan masuk ke dalam semua aspek kehidupan. Khususnya, terdapat perasaan rendah diri.
Orang yang malang sentiasa membandingkan dirinya dengan orang lain di peringkat bawah sedar dan membuat kesimpulan bahawa mereka lebih baik daripada dia dalam segala hal. Dan dia dikatakan kurang pengetahuan, kebolehan, dia berada dalam kedudukan yang lebih menyedihkan, dsb.
Apakah kompleks lain yang ada?
Setiap bandar mempunyai pusat beli-belah, dan selalunya lebih daripada satu. Apa bezanya dengan kedai biasa? Terutamanya kerana tempat ini bukan sahaja untuk membeli-belah, tetapi juga untuk keluarga.
Di tingkat bawah pusat beli-belah selalunya terdapat pasar raya runcit yang besar. Namun, sebagai tambahan kepada makanan, di sini anda boleh membeli pelbagai barangan rumah yang kosnya agak rendah.
Semua jenis butik yang menjual pakaian dan kasut, serta pusat diskaun boleh terletak di tingkat dua dan tiga.
Selalunya terdapat kedai buku di pusat beli-belah. Mereka juga biasanya menempatkan pawagam dengan lebih atau kurang skrin.
Dan sedikit lagi tentang kompleks
Perkataan "kompleks" digunakan walaupun mengenai senaman yang mengejar matlamat tertentu, contohnya, penurunan berat badan. Jenis aktiviti fizikal ini bertujuan untuk membakar lemak di kawasan badan yang bermasalah. SebenarnyaSebenarnya, makna perkataan "kompleks" diketahui oleh kebanyakan orang. Ramai orang telah mendengar tentang faedah aktiviti fizikal. Apakah yang perlu dipertimbangkan semasa melakukan set latihan sedemikian?
Perkara yang paling penting: aktiviti fizikal seharusnya tidak terlalu memenatkan anda. Jangan ikut contoh atlit profesional. Hakikatnya ialah beban yang berlebihan dan terlalu bersemangat boleh membawa kepada fakta bahawa badan mula menyimpan tenaga. Adalah logik bahawa anda akan sentiasa mahu makan.
Makanan membantu menambah tenaga. Dan tugas utama anda adalah untuk mengurangkan berat badan, bukan menetapkan rekod, dan ini adalah tujuan set latihan untuk membakar lemak. Anda harus sentiasa ingat ini.
Senarai standard senaman untuk menurunkan berat badan
Senaman ringan, berjalan pantas, larian yang tenang dan berenang terukur selama 45-60 minit - ini adalah senarai biasa senaman penurunan berat badan yang sangat diperlukan untuk orang yang berlebihan berat badan. Semua ini membantu untuk mencapai matlamat. Mereka yang ingin menurunkan berat badan harus memahami bahawa berenang mempunyai kelebihan penting: sejumlah tenaga dibelanjakan sebagai hasil pergerakan, tetapi pada masa yang sama, penurunan berat badan juga disebabkan oleh fakta bahawa badan sentiasa berusaha untuk mengekalkan optimum. suhu badan, dan akibatnya, lebih banyak lemak dibakar.
Kini anda tahu apa itu kompleks. Perkataan ini tidak lagi akan mengelirukan anda, ia telah menjadi sangat jelas kepada anda.
