Dunia semasa memberitahu kita dari mana-mana bahawa seseorang itu tahu cara menjadi pantas. Tetapi apakah kelajuan? Ini adalah satu set ciri psikologi, fizikal yang membolehkan dia melakukan tugas tertentu dalam masa yang sesingkat mungkin. Sebenarnya, tidak ada yang rumit dengan ini. Sesetengah orang mengelirukan konsep ini dengan tergesa-gesa. Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan dengan lebih terperinci fenomena kelajuan psikologi dan fizikal, dan juga membandingkannya dengan tergesa-gesa. Ternyata kadangkala kelambatan jauh lebih baik daripada kelajuan. Topik menarik akan datang. Jom!
Apakah itu kelajuan?
Kelajuan ialah keupayaan seseorang untuk menyelesaikan tugasan dalam masa yang singkat. Segelintir orang memahami bahawa keupayaan ini adalah akibat bukan sahaja daripada ciri-ciri semula jadi seseorang, tetapi juga dari apa yang telah dilatihnya. Oleh itu, kelajuan juga adalah kemahiran. Ini adalah tepat tafsiran fenomena ini dengansudut pandangan psikologi. Apakah sifat yang dimiliki oleh kelajuan?
- Dinamisme. Iaitu, ia boleh meningkat dan menurun dari semasa ke semasa. Ia bergantung kepada orang itu dan keadaan persekitaran seberapa cepat seseorang itu akan menghadapi tugasan itu. Faktor individu termasuk usaha dan keinginan. Keadaan luaran ialah cuaca, keadaan fizikal, keupayaan untuk bekerja dan beberapa lagi.
- Automasi. Kelajuan adalah tanda bahawa beberapa kemahiran telah diperoleh pada tahap tertentu. Adalah mustahil untuk melakukan sesuatu lebih cepat daripada beberapa kemahiran yang diperolehi. Ini bermakna tidak masuk akal untuk cuba mengembangkan kelajuan secara berasingan daripada kemahiran. Dan tanda memperoleh apa-apa kemahiran adalah automasi. Ia disebabkan oleh hakikat bahawa seseorang melakukan sesuatu tanpa memikirkan bahawa kelajuan dan kualiti tugas yang dilakukan bergantung. Dan kecekapan terdiri daripada parameter ini.
- Kebolehsuaian. Ini bermakna kita memerlukan kelajuan supaya kita boleh menyesuaikan diri dengan keadaan persekitaran. Untuk itulah alam telah meletakkan mekanisme kemahiran.
Sifat ini adalah asas untuk fenomena seperti kelajuan, tanpa mengira jenisnya. Ia boleh menjadi kelajuan pergerakan (ini adalah keupayaan seseorang untuk mengubah kedudukan bahagian tertentu badannya dalam tempoh yang singkat atau kelajuan pemikiran, yang akan kita bincangkan sekarang.
Kepantasan psikologi
Secara umum, jika anda melihat organisma manusia, maka segala-galanya di dalamnya saling berkaitan. Bagaimanalebih kerap kita mengulangi beberapa tindakan fizikal, lebih cepat otak kita memproses maklumat yang berkaitan dengannya. Begitu juga dengan psikologi kita. Reaksi fisiologi dalam badan kita bergantung pada kelajuan pemikiran kita.
Begitulah dia pantas. Dalam pendidikan jasmani, sistem saraf, ternyata, diberi perhatian tidak kurang daripada dalam biologi, tidak kira betapa anehnya bunyinya. Dan secara umum, adalah mustahil untuk mengabstraksikan fizikal dan mental. Tetapi kami akan cuba mempertimbangkan fenomena ini secara berasingan. Apakah kepantasan psikologi?
- Pemikiran pantas. Iaitu, seseorang dalam aspek tertentu berfikir lebih cepat daripada dia. Ini sangat berguna dalam semua situasi yang mungkin dihadapi oleh seseorang.
- Kelajuan tindak balas. Ini ialah kelajuan seseorang boleh memproses peristiwa di dunia dengan betul dan membuat keputusan yang betul berkaitan dengannya.
- Kelajuan pembentukan kemahiran. Ia berkait langsung dengan kepantasan berfikir. Secara umum, mana-mana kemahiran mempunyai dua bahagian: teori dan praktikal. Sebagai contoh, bahagian teori larian ialah maklumat tentang kedudukan kaki yang betul, postur dan beberapa parameter lain. Ia juga termasuk idea seseorang tentang cara berlari. Dan bahagian praktikal merujuk terus kepada tindak balas otot apabila pemikiran ini muncul.
- Kelajuan sistem saraf. Ini adalah penunjuk individu yang telah diwarisi. Secara keseluruhan terdapat empat jenis sistem saraf: choleric, sanguine, phlegmatic dan melancholic, di mana yang pertama adalah yang terpantas, dan yang paling perlahan adalah.yang terakhir.
Dan banyak lagi termasuk kelajuan psikologi. Sekarang mari kita lihat fenomena "kepantasan".
Kelajuan fizikal
Kelajuan ialah kualiti fizikal yang merangkumi pelbagai tanda somatik seperti nadi, pergerakan otot, kelajuan pergerakan dan banyak parameter lain yang berkaitan dengan tubuh manusia. Ini bukan definisi yang cukup, tetapi pada masa yang sama ia agak jelas. Kelajuan adalah dalam pendidikan jasmani keupayaan seseorang untuk melakukan bukan sahaja tindakan tertentu dengan cepat, tetapi juga untuk melaksanakannya tanpa mengurangkan kecekapan. Ini adalah parameter yang sangat penting yang sering dilupakan orang apabila mereka ingin tergesa-gesa. Sebenarnya, kecekapan tidak boleh wujud tanpa kelajuan.
Keharmonian kewujudan kita
Tetapi, seperti yang telah kita nyatakan, segala-galanya dalam badan kita saling berkaitan. Mereka juga menjalankan eksperimen di mana didapati bahawa orang ramai sering memandang rendah keupayaan mereka. Tetapi pada masa yang sama, setiap orang mempunyai ambang maksimum. Bukan fakta bahawa rekod seterusnya yang anda tetapkan adalah yang terakhir. Tetapi jika anda tidak bekerja dan memaksa diri anda secara psikologi, maka anda tidak akan mencapai kelajuan larian yang tinggi, sebagai contoh. Oleh itu, jiwa masih utama, walaupun ia melengkapi badan kita secara harmoni.
Perbezaan antara tergesa-gesa dan kelajuan
Ramai orang cuba melakukan sesuatu dengan cepat. Akibatnya - hanya kelembapan tambahan. Kenapa ini terjadi?Sebabnya sangat mudah. Orang ramai hanya tergesa-gesa. Tergesa-gesa ialah keadaan di mana seseorang tidak menumpukan secara langsung pada proses yang dia lakukan, tetapi pada kelajuan yang dia inginkan.
Dia membayangkan penyelesaian terbaik untuk masalah itu, tetapi dalam praktiknya ia ternyata sedikit berbeza. Oleh itu, anda tidak perlu tergesa-gesa. Dekati isu ini serasional mungkin. Kepantasan hanyalah hasil kemahiran. Dan tiada lagi. Jadi belajar untuk melakukan sesuatu dan nikmatinya.
Apabila kelambatan hanyalah pembantu
Percayalah, kadangkala kelambatan hanya memberikan lebih kelajuan. kenapa? Hakikatnya ialah otak kita memerlukan masa untuk terlibat sepenuhnya dalam proses pada kelajuan biasa. Tetapi perlahan-lahan dia berjaya melakukannya dengan lebih baik. Dan amalan menunjukkan bahawa untuk perkembangan kelajuan yang optimum, anda mesti mula berlari atau melakukan apa-apa tindakan lain lebih perlahan daripada kelajuan standard anda. Oleh itu, anda memberi tumpuan secara langsung padanya. Dan kemahiran melatih seperti yang anda mahukan.
Bagaimana untuk menjana kelajuan optimum?
Sebenarnya, ini adalah rahsia kelajuan optimum untuk anda pada masa ini. Apakah petua lain yang boleh anda gunakan?
- Suka apa yang anda lakukan. Apa sahaja yang anda lakukan, pastikan anda menikmatinya. Telah terbukti bahawa dengan pengaktifan pusat dopamin di otak (di mana seseorang mendapat keseronokan), proses pembelajaran juga ketara.sedang bertambah baik. Jika anda tidak menyukai pekerjaan anda, maka ini mungkin berakhir dengan fakta bahawa anda hanya memecahkan emosi. Hanya dengan adanya paras normal dopamin dalam darah, aktiviti rajin boleh dilakukan.
- Dapatkan irama. Kepantasan ialah kualiti fizikal yang hanya boleh dibangunkan dalam hal keteraturan. Oleh itu, irama ialah pilihan anda.
- Tukar kelajuan dalam selang waktu. Kepantasan manusia adalah keupayaan yang memakan tenaga. Untuk meningkatkan daya tahan, tetapi pada masa yang sama meningkatkan kadar kerja anda dengan ketara, anda boleh melakukan latihan atau tugasan selang waktu. Sebagai contoh, larian selang masa akan membolehkan anda belajar berlari dengan lebih pantas, tetapi pada masa yang sama meningkatkan daya tahan anda. Ingat - nilai emas adalah penting dalam segala-galanya.
Di manakah anda memerlukan kelajuan?
Kelajuan boleh diperlukan dalam sejumlah besar bidang kehidupan manusia. Kepantasan adalah kualiti fizikal dengan unsur psikologi dalam pendidikan jasmani, yang diperlukan di mana-mana. Berikut hanyalah beberapa contoh: kerja, kesihatan, hubungan dengan orang, kebolehpercayaan dan beberapa kebolehan, kualiti dan sifat lain berkaitan secara langsung dengan kelajuan. Jadi masuk akal untuk melatih kelajuan. Lakukan dengan bijak.
