Bilangan terbesar otot terletak pada muka. Ciri membezakan utama mereka ialah mereka hanya mempunyai satu hujung tetap pada struktur tulang, dan yang kedua ditenun menjadi tisu lembut, membentuk titik lampiran mudah alih. Penguncupan otot muka menyebabkan bukan sahaja kerja otot itu sendiri, tetapi, yang lebih penting, menyediakan anjakan kulit, pembentukan lipatan dan, terletak di sekitar bukaan semula jadi, memastikan fungsi tertentu mereka. Apakah fungsi otot bulat mata dan otot bulat mulut, kami akan mempertimbangkan dengan lebih terperinci dalam artikel ini.
Apakah otot di sekeliling mata
Sebelum meneruskan untuk mempertimbangkan fungsi otot ini, adalah berbaloi untuk memikirkan secara ringkas strukturnya, kerana setiap bahagiannya menyediakan prestasi tindakan yang berasingan.
Secara anatomi, otot bulat mata diwakili oleh tiga bahagian:
- Orbital.
- Sebak.
- Abad.
Bahagian orbit
Fungsi otot bulat mata (bahagian orbitnya) adalah untuk menyempitkan pintu masuk ke orbitdengan penguncupan serentak dan satu arah gentian dengan menurunkan kening dan menaikkan pipi. Apabila pemuliharaan kawasan ini terjejas, terdapat kekurangan pengecutan otot dan penampilan biasa berlaku (mata terbuka dan pipi merendahkan).
Bahagian lacrimal
Bahagian lakrimal diwakili oleh sebilangan kecil gentian otot yang terletak di antara orbit dan kelopak mata atas, yang menyelubungi kantung lakrimal di sepanjang jalan. Dengan penguncupan otot ini, tekanan yang cukup kuat timbul pada kantung yang disebutkan di atas, dan koyakan diekstrak ke dalam saluran nasolakrimal. Fungsi otot bulat mata (bahagian lakrimalnya) lebih baik, lebih banyak mata tertutup.
Sekeping sekular
Dilihat dari namanya, bahagian ini memberikan pengurangan pada kelopak mata. Kehalusan terletak pada fakta bahawa terdapat penutupan serentak kelopak mata bawah dan atas, masing-masing, dengan purata 3 dan 10 milimeter. Fungsi otot orbikular mata bahagian ini juga memberikan kelembutan kornea dengan koyakan.
Seperti yang anda lihat, otot yang agak kecil dan tidak besar melakukan beberapa fungsi penting yang memastikan mata berfungsi normal dan memberikan penampilan kita ciri-ciri tertentu.
Otot bulat mata - pemuliharaan
Innervation umum muka, termasuk otot di sekeliling mata, disediakan oleh saraf muka. Pengaliran neuromuskular zon ini terutamanya diwakili oleh dua cabang besarnya: zygomatic dan temporal. Oleh kerana saiznya yang besar dan lokasi yang cetek, mereka sering cedera danmenjadi radang. Akibatnya, otot orbikular mata tidak dapat menjalankan fungsinya dan menjadi lumpuh sepenuhnya.
Ketegangan di sekeliling mata
Organ penglihatan tertakluk kepada beban berat pada siang hari. Semasa terjaga seseorang, otot bulat mata mengalami ketegangan yang agak banyak. Bekerja di komputer, menonton video dan rancangan TV, membaca dan memuatkan visual yang berterusan, cahaya terang dan gambar yang berubah dengan cepat - membebankan organ penglihatan dan otot di sekeliling mata.
Para saintis telah membuktikan hubungan langsung antara kerja otot ini dan yang memberikan perubahan pada kelengkungan kanta. Oleh itu, jika fungsi otot orbikular mata terjejas, mungkin terdapat pelanggaran saliran limfa dan stasis vena, sehingga peningkatan tekanan intrakranial.
Oleh itu, anda tidak perlu menguji kekuatan badan anda. Dengan peningkatan beban visual, adalah penting untuk memunggah dan berehat. Kaedah yang paling berkesan untuk mengendurkan otot bulat adalah renungan alam semula jadi yang mudah, apabila pandangan tidak tertumpu pada satu objek, tetapi melihat gambaran keseluruhan.
Pergerakan refleks untuk merehatkan otot mata adalah gosokannya. Walaupun terdapat senaman yang lebih berkesan yang bertujuan bukan sahaja untuk melegakan kekejangan, tetapi juga untuk mencegah dan menghapuskan masalah sedia ada, yang akan kami pertimbangkan lebih lanjut.
Senaman untuk otot bulat mata
Senaman ringan dan gimnastik kecil otot yang memastikan fungsi organ penglihatan akan membantu bukan sahaja memunggah dan merehatkannya, tetapi juga meningkatkan peredaran darah di kawasan ini,yang pastinya akan kelihatan pada penampilan, memberikan kesegaran, menghaluskan kedutan dan memberikan keanjalan dan keremajaan kulit.
Apa yang anda perlukan:
- 10-15 minit masa lapang;
- mood yang baik;
- cuci tangan;
- berdiri di hadapan cermin;
- ikut garis panduan berikut.
Latihan 1
Berdiri di hadapan cermin dan bayangkan dengan tepat di mana otot mata orbikular anda berada. Senaman untuk mengukuhkan zon ini tidak memerlukan kemahiran dan kebolehan khas. Apa yang diperlukan ialah penempatan jari yang betul. Di tepi luar hendaklah jari telunjuk dan tengah. Anda tidak perlu menggunakan banyak tekanan. Semua pergerakan hendaklah lembut, jelas dan satu arah. Sekarang, seolah-olah, betulkan kulit dengan jari anda supaya semasa latihan ia kekal tidak bergerak. Dalam kedudukan permulaan ini, angkat kelopak mata bawah setinggi mungkin. Jika pada masa ini ketegangan otot di sekeliling mata sangat terasa, maka teknik untuk melakukan senaman adalah betul. Ketegangan bergantian dengan kelonggaran. Memperbaiki pandangan 5-6 saat, kelonggaran - 2-3 saat. Anda perlu membuat 5-6 ulangan sedemikian.
Pastikan pastikan otot muka lain tidak terlibat. Jika anda merasakan kerja mereka, maka buka mulut anda (ini akan membantu bukan sahaja untuk terganggu, tetapi juga untuk menumpukan perhatian pada kerja zon yang dikehendaki).
Senaman 2
Tindakan berikut bertujuan untuk mengekalkan nada otot dan mencegah penampilanmeniru kedutan di sekeliling mata. Jadi, mari kita mulakan: tutup mata anda dan tutup kelopak mata atas secara paksa ke kelopak mata bawah. Apabila melakukan senaman ini, anda tidak boleh memberi tekanan pada bola mata. Pertama, ia berbahaya, dan kedua, anda akan menggunakan otot lain. Dan kita hanya memerlukan otot bulat mata untuk bekerja. Fungsi otot ini adalah berbilang arah, jadi kesan senaman juga akan menjadi ketara.
Selepas anda belajar mengawal diri dan menutup kelopak mata anda dengan betul, letakkan dua jari tangan yang sepadan di sudut mata. Daya menekan harus dapat dirasakan, tetapi tidak menyakitkan. Pada masa yang sama, meningkatkan tekanan jari dengan peningkatan daya menurunkan kelopak mata atas. Semua tindakan harus lancar dan menyeronokkan. Jangan gerakkan kulit yang terletak di bawah jari anda.
Semasa anda melakukan senaman, bayangkan apa yang berlaku, bagaimana otot di sekeliling mata mengecut dan berehat. Betulkan, hentikan, kira hingga sepuluh dalam fikiran anda dan juga lancar melakukan tindakan songsang. Ulangi latihan lima kali, mengekalkan jeda kecil (hanya beberapa saat) di antara mereka. Perhatikan nafas anda. Ini akan membantu menumpukan perhatian pada manipulasi yang sedang dijalankan dan menjadikan senaman itu lebih berkesan.
Untuk berehat sepenuhnya, anda boleh menghidupkan muzik yang indah dan tenang dan menggabungkan perniagaan dengan keseronokan. Agar hasilnya dapat dilihat bukan sahaja untuk anda, tetapi juga untuk orang lain, senaman harus dilakukan dengan kerap. Adalah dinasihatkan untuk melakukannya setiap hari, berselang-seli antara satu sama lain.
Otot bulat mulut
Melepaskan struktur kompleks otot bulat mulut, saya ingin membincangkan dengan lebih terperinci tentang fungsi yang dilakukannya. Bukan rahsia lagi bahawa terima kasih kepada rongga mulut kita, kita bukan sahaja boleh makan, tetapi juga bercakap, menyanyi, ketawa, dan lain-lain. Melakukan perkara biasa ini, kita tidak memikirkan bagaimana semuanya berlaku, otot apa yang terlibat - semuanya berlaku secara refleks.
Fungsi utama otot ini ialah kerja bibir. Terima kasih kepada penguncupannya, kita boleh meregangkannya ke dalam tiub, membungkus, menutup atau membuka. Juga, otot bulat mulut adalah sejenis sfinkter luaran yang memastikan penutupan rongga mulut. Tidak syak lagi, terima kasih kepada kerja otot ini juga, setiap daripada kita mempunyai senyuman yang unik, yang boleh berubah bergantung pada mood atau keinginan.
Seperti yang anda lihat, fungsi otot bulat mata dan otot bulat mulut adalah sama penting, jadi jangan mengabaikan kepentingannya, tetapi lakukan yang terbaik untuk menjadikannya berfungsi seperti yang diharapkan.
Mengepit otot di sekeliling mulut
Jika kita bercakap tentang pengapit berfungsi di kawasan ini, maka ia adalah perkara biasa, tetapi masih boleh diperbetulkan dengan ketekunan dan pendekatan yang betul. Tidak seperti lesi organik, apabila dalam 99% kes sekurang-kurangnya sesuatu tidak akan berfungsi.
Pengapit berfungsi di kawasan ini secara langsung berkaitan dengan keadaan psiko-emosi seseorang, ketidaksukaannya terhadap apa-apa yang dipersoalkan. Akibatnyaseseorang yang menggunakan bibirnya meluahkan emosi tertentu: kebencian, kekecewaan, rasa jijik dan sebagainya.
Senaman untuk otot bulat mulut
Untuk melatih otot ini, ia hanya perlu, membetulkan kulit dan tidak menggunakan otot lain, untuk membuat secara bergilir-gilir semua kemungkinan pergerakan bibir. Selepas menyelesaikan satu tindakan, sebagai contoh, meregangkan bibir anda dengan tiub, tetapkan selama beberapa saat dalam kedudukan ini. Lakukan sekurang-kurangnya 3-5 ulangan sebelum meneruskan ke latihan seterusnya. Untuk meningkatkan kesan senaman ini, semasa anda meregangkan bibir anda ke dalam tiub, tarik udara ke dalam pipi anda dan gerakkan udara secara bergilir-gilir dari satu sisi ke sisi yang lain.
Adalah disyorkan untuk melakukan senaman di hadapan cermin, serta bekerja dengan otot bulat mata. Ini akan membantu anda menumpukan pada senaman anda dan menjadikannya seefisien mungkin.
Untuk mengelakkan berlakunya kedutan di sekitar mulut atau menghilangkan yang sedia ada, lakukan senaman berikut. Picit bibir atas dan bawah anda sekuat yang anda boleh tanpa mengetap gigi anda. Dengan jari telunjuk anda, buat pukulan yang diukur sepanjang garis tengah bibir. Kemudian, dengan gerakan mengurut (tanpa mengendurkan bibir anda), gerakkan bibir anda ke atas dan ke bawah. Lakukan 10 daripada pengulangan ini, berselang-seli dengan kelonggaran sepenuhnya bibir dan orbicularis oculi.
Pilihan latihan lain yang tersedia boleh menjadi sebutan vokal yang jelas (dengan artikulasi terang). Pada masa yang sama, tidak sama sekalipastikan anda melakukan senaman ini dengan kuat, anda hanya boleh meniru pergerakan bibir. Pilihan ini sesuai untuk pekerja pejabat, apabila anda boleh belajar tanpa terganggu dari kerja. Tiada had untuk latihan ini.
Kesimpulan
Kini anda sampai kepada soalan yang paling kerap ditanya: "Apakah fungsi otot orbikular mata?" - jawab. Segala-galanya agak mudah: mengetahui di mana otot ini atau itu terletak, anda boleh menentukan zon tindakannya.
Dengan otot muka, sudah tentu semuanya tidak semudah dengan korset otot badan kita, dan bukan kerana saiz otot itu sendiri, tetapi kerana lampiran dan tindakan yang diterangkan di atas.
Fungsi otot bulat mata dan mulut adalah untuk memastikan tindakan semula jadi dan prestasi kawasan masing-masing. Mengetahui senarai minimum senaman yang berkesan dan mengikut cadangan yang jelas, anda boleh memelihara keremajaan dan kesihatan selama bertahun-tahun, yang kami ucapkan dengan tulus ikhlas untuk anda!
