Ia bukan rahsia kepada sesiapa sahaja - cara kita memulakan hari secara langsung mempengaruhi kesinambungannya. Setiap pagi, hampir tidak membuka matanya, seseorang membuat pilihan apa yang akan menjadi satu lagi segmen kecil dalam hidupnya: penuh dengan kesan yang menggembirakan atau sarat dengan ketakutan dan pengalaman, tegang atau positif. Ia bergantung terutamanya pada dirinya sendiri.
Sikap positif sejak 7:00
Sudah tentu, kita semua harus lebih kerap mengingati kenyataan orang bijak yang telah lama mati mengenai masa dan cara kita menghabiskannya - tidak kira betapa buruk, sukar, sedih hari anda, jangan lupa - ia tidak akan berlaku lagi. Dan setiap kali menutup mata sebelum tidur dan membukanya pada waktu pagi selepas bangun tidur, bersyukurlah. Anehnya, orang biasa merasa sangat sukar untuk bersyukur dengan realiti mereka.
Sudah tentu, bagaimana anda boleh mengucapkan "terima kasih" pada hari baru untuk kesinambungan masalah semalam, untuk masalah baru dan monotoni? Ternyata ia mungkin dan perlu. Pertama, untuk sambungan, kerana semua masalah boleh diselesaikan semasa kita hidup dan sihat. dalam-kedua, hanya beberapa minit memberi tumpuan kepada keseronokan besar dan kecil yang tersedia untuk anda sudah cukup untuk berkata dengan yakin: "Hari ini pastinya positif!" Ia tidaklah sesukar yang disangka. Perkara utama ialah mahu.
Positif itu sihat
Pagi memberi anda peluang untuk menyumbang bukan sahaja kepada mood anda, tetapi juga kepada kesihatan anda. Pada pukul 7 pagi, apabila badan anda memerlukan cecair selepas berehat malam, jangan menolaknya. Minum segelas air sejuk sebelum sarapan dan badan anda akan berterima kasih kerananya.
Minum air secara sedar, dengan pemahaman yang jelas dan mendalam bahawa pada masa ini, pada masa ini, anda membuat sumbangan serius untuk kesejahteraan hari yang akan datang. Cuba nikmati rasa air, jangan mimpi kopi yang menyegarkan, teh tart ketika ini.. Cintai segelas air ini dengan sepenuh hati. Dan ini sama sekali tidak menghalang anda daripada menghargai minuman kegemaran anda semasa sarapan pagi. Hargai segalanya, setiap detik pagi yang indah anda.
Merancang kejayaan sejak pagi lagi
Orang yang positif memahami perkara ini dan menggunakan amalan pengaturcaraan masa terdekatnya dengan mahir. Bagi sesetengah orang, ini adalah senaman atau yoga, bagi sesetengahnya ia adalah doa yang terang dengan kata-kata kesyukuran, bagi yang lain ia adalah visualisasi yang rajin. Anda mempunyai hak untuk memilih secara bebas perkara dan perkara yang akan mengubah perasaan hidup dan kehidupan seharian anda.
Bagaimana untuk belajar menjadi positif, untuk menganggap setiap hari baharu sebagai peluang baharu, dan bukan sekadar satu lagi pusingan rutin? Positif adalah yang pertamatertumpu kepada kebaikan. Ramai yang tidak menyedari betapa mudahnya untuk tidak memikirkan betapa banyak masalah yang dihadapi dalam masa terdekat. Fikirkan sebaliknya. Cuba mainkan permainan kecoh dengan diri sendiri. Gantikan ketakutan dengan harapan dan kepercayaan dalam penyelesaian yang lebih baik untuk isu yang sukar. Dan semuanya akan berlaku. Mood yang positif bukanlah pakaian yang anda pakai pada waktu pagi dan bukannya baju tidur. Ini adalah kerja serius yang memerlukan ketekunan anda.
Ingat keselesaan dan kesejahteraan fizikal
Ingat bukan sahaja jiwa, tetapi juga badan. Dia sepatutnya selesa. Jadi, anda harus memulakan hari baru berehat dan pulih. Orang yang positif adalah orang yang sihat. Beri ganjaran kepada badan anda dengan rehat. Dan biarkan tabiat indah minum segelas air pada waktu pagi ditambah dengan adat yang sama luar biasa - senaman atau jogging pagi. Emosi positif adalah satu lagi sumbangan kepada mood yang baik sepanjang hari. Seperti yang anda ketahui, endorfin, yang dihasilkan semasa senaman fizikal yang sistematik, melakukan perkara yang luar biasa dengan mood atlet.
Adakah anda memerlukan bukan hari biasa, tetapi hari yang menarik dan positif? Ini perlu diperbaiki dengan pelan konkrit. Daripada membaca kertas kerja atau menonton berita yang mengganggu di TV, biasakan menulis semua yang anda ingin capai hari ini. Ini bukan senarai harapan dan impian, tetapi pelan tindakan khusus untuk hari itu yang akan membawa anda lebih dekat kepada realisasi impian anda.
Persekitaran orang yang gembira dan berjaya juga akan membantu andafaedah. Ini tidak bermakna anda perlu meninggalkan masyarakat kawan yang sedih yang tidak mempunyai tempoh terbaik dalam hidup mereka sekarang. Cuba bantu mereka keluar dari jalur gelap secepat mungkin, dan akan ada seorang lagi orang yang positif di sebelah anda.
Jadi, anda perlu berusaha sedikit, dan anda akan melihat: menjadi gembira tidaklah begitu sukar. Walau bagaimanapun, suasana yang positif adalah kerja, hasilnya akan mengejutkan anda pada hari yang sama! Bersyukurlah dengan apa yang anda miliki sekarang, dan kejayaan tidak akan lama datang.
Mood yang baik ialah pelaburan terbaik di hari baharu.
