Semua tanggapan dan pengalaman manusia meninggalkan kesannya, disimpan untuk masa yang agak lama dan timbul dalam kesedaran dalam keadaan tertentu. Itulah sebabnya ingatan adalah proses mental yang sangat kompleks, komponennya saling berkait rapat antara satu sama lain. Mengingati segala yang dilihat dan didengar adalah sangat penting bagi mana-mana orang. Ini membolehkan anda mengumpul dan kemudian (jika perlu) menggunakan pengalaman hidup. Ingatan manusia bukanlah satu fungsi biasa. Proses yang terlibat di dalamnya adalah pelbagai.
Terdapat, seperti yang anda ketahui, tiga jenis ingatan: motor, pendengaran dan visual. Jenis ingatan pertama adalah istimewa. Memori motor membolehkan tubuh manusia menetapkan prestasi pelbagai tindakan, khususnya, berjalan. Penghafalan dilakukan secara automatik. Memori visual membolehkan kita membetulkan semua yang kita lihat dalam fikiran kita, dan memori pendengaran membolehkan kita membetulkan bunyi di sekeliling kita.
Hanya tiga peratus daripada populasi planet kita sejak lahir mempunyai kebolehan menghafal yang luar biasa. Orang lain harus melakukan latihan ingatan secara tetap. Sesetengah orang adalah yang terbaikmungkin ingat apa yang dilihat, orang lain apa yang didengar. Walau bagaimanapun, kaedah yang paling banyak digunakan untuk membangunkan ingatan ialah mempengaruhi tiga jenis memori pada masa yang sama.
Kesedaran kita hanya menangkap apa yang kita perhatikan. Itulah sebabnya latihan pembangunan ingatan harus membantu meningkatkan kesedaran. Bagaimana hendak melakukannya? Untuk melakukan ini, tidak perlu mengkaji dan menggunakan kaedah pembangunan ingatan baru. Perhatian boleh dilatih semasa berjalan kaki setiap hari, mencatat butiran tertentu kepada diri sendiri. Contohnya, berapa banyak kereta merah yang lalu, berapa ramai lelaki yang lalu dengan surat khabar di tangan mereka.
Tidak begitu sukar, tetapi latihan yang sangat berkesan untuk perkembangan memori - permainan. Jadi, sebagai contoh, mencari sepuluh perbezaan dalam gambar membantu memberi tumpuan kepada butiran terkecil. Pada masa yang sama, otak manusia ditala kepada kerja aktif.
Dalam kes apabila imej visual dicetak dalam minda lebih terang daripada pendengaran, latihan pembangunan ingatan harus terdiri daripada menghubungkan sebarang maklumat yang masuk dengan imej visual yang dicipta. Jadi, sebagai contoh, dalam proses menghafal nombor mana-mana telefon, anda boleh memasukkan idea untuk mendail nombor yang diperlukan pada peranti. Pada masa yang sama, adalah dinasihatkan untuk "mendengar" bip pendek dan "memanggil" semula. Latihan ringkas ini bagus untuk membangunkan ingatan.
Untuk persepsi dan penetapan yang lebih berjaya dalam minda apa-apa maklumat, adalah wajar untuk merumuskannya dengan perkataan anda sendiri yang boleh anda fahami. Teks yang bermakna diingatilebih ringan, yang juga menggalakkan perkembangan ingatan.
Meningkatkan jumlah persepsi dan pensisteman maklumat yang tersedia dengan ketara. Dengan mengetengahkan perkara utama, seseorang membantu otaknya dalam menentukan perkara yang paling penting untuk diingati. Tindakan yang berguna ialah mengambil nota, yang merangkumi ingatan motor dan visual, dan juga mensistemkan maklumat, menyerlahkan kata kunci dan definisi. Selepas itu, tidak sukar untuk menghasilkan semula volum yang terhasil.
